天冷嘴饞老是想吃東西 中醫師:按4穴位 食慾秒消失

天冷嘴饞老是想吃東西 中醫師:按4穴位 食慾秒消失

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天冷食慾大開怎麼辦?中醫師分享4個耳朵穴位,不只能控制食慾,還能提升免疫力。(示意圖/達志影像)

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天氣一冷特別容易嘴饞,看到什麼東西都想吃,尤其是高熱量的食物,這其實是人類和動物的自然本能,爲的就是囤積熱量抵禦寒冬,但是在不忌口的情況下,就要有變胖的心理準備。中醫師餘雅雯在臉書粉專PO文表示,耳朵跟經絡臟腑有密切相關,透過按壓4個穴位具有降低食慾,還有提升免疫力的效果。

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餘雅雯指出,有時候嘴饞並不是身體缺乏營養,而是想吃的念頭或慾望控制了身體,是種主觀感受,可以吃一些健康的食物解饞。至於有些人經常感覺吃不飽,或是明明吃很多東西,卻馬上又餓了,這可能是「胃熱型肥胖」,因爲體質偏燥熱、容易口渴、又愛吃冰品,可以食用一些清胃火的中藥材來控制食慾。

餘雅雯接着表示,耳朵上有非常多的穴道,其實都對應着身體各個部位,按壓耳朵穴道具有提升免疫力、減肥等作用,平時也可以揉揉、拉提耳朵,達到提神、放鬆心情的效果。

以下4個穴位,可藉由三餐飯前半小時或夜晚有強大食慾時,以指腹按壓30下即可達到抑制效果:

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●胃點

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位於耳朵的中央。可以緩解胃痛,按壓後可以促進消化酶分泌,防止脂肪堆積。

●飢點

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耳垂上方,按壓此穴可以降低食慾。

●耳神門

三角窩,耳輪上、下角分叉上方,可以安定情緒,能對抗飢餓時的暴躁。

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●內分泌點

耳朵的下方,可以讓人產生飽足感的激素,也能促進新陳代謝。